あやな: 2018年4月アーカイブ

年度末に飲み会が何度も入ってしまい、当然ですが2キロも太ってしまいました・・・。

さすがにちょっと痩せたいと思うので、最近ちょっと体幹トレーニングを始めました。
うつ伏せで肘とつま先で体を支えてキープ!というシンプルなトレーニングですが、でもこれだけでもかなりきついんです~(涙)。
まだ3日くらいしか経っていませんが、これとストレッチを組み合わせて、何とか続けていきたいと思っています。
あとはやっぱり食事とお酒ですね(爆)。
食べないダイエットはしたくない・・・というか無理なので(笑)、なんとか体を動かす方でいい体形を作って行けたらいいな~と思います。

調剤業務はこの時期は順調です。
陽気もよくて、なんだか眠くなっちゃいますね!?

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